Cycle «démarche connaissance de soi»
Ce cycle de 10 rencontres d’une demi-journée chacune sur un an est une incitation à entamer une connaissance des processus de sa personnalité, de sa psychologie et de sa spiritualité. Les thèmes abordés permettent de couvrir l’ensemble des points essentiels à aborder sur soi, et seront accompagnés de pratiques, que vous pourrez reproduire chez vous pendant 1 mois avant la rencontre suivante.
Ce cycle débute en septembre 2020, se termine en juin 2021. Un autre cycle se mettra en place en fonction de la demande dans le courant de l’année.
Pour y participer
Condition: contacter l’enseignant pour un entretien. Ce cycle ne se prend pas en cours, et n’a de raison d’être que si vous vous engagez à le suivre entièrement. Si vous êtes amenés à devoir manquer, cela ne peut-être qu’exceptionnel, et vous devez me le faire savoir dès que possible (enregistrement audio possible de la ½ journée pour la récupérer).
Calendrier des 10 rencontres 2020/21: Le samedi de 8h à 12h (pour les personnes indisponibles le samedi matin, je peux faire un groupe le même samedi 13h30-17h30 ou le dimanche qui suit 8h-12h: me contacter pour cela): 19 sept – 24 oct. – 21 nov. – 19 déc. – 6 fév. – 6 mars – 3 avril – 1 mai – 29 mai – 26 juin.
Lieu: Pump in Gym 14 rue Jules Hermann, Ste-Clotilde.
Coût: 50€ la demi-journée, avec remise d’un fascicule comprenant.
Vous pouvez réserver votre entretien 06 93 06 42 60 ou academideyoga@gmail.com
1° Rencontre
Votre corps
Une petite série d’étirements pour la souplesse – une pratique de ventre pour éliminer la digestion difficile – une pratique pour dénouer le nœud des contrariétés – et finir enfin par goûter à l’apaisement mental concret
2° Rencontre
Votre stabilité psychologique
Trouver l’immobilité au cœur de l’agitation en découvrant l’élément essentiel de votre tempérament qui déséquilibre vos humeurs. Il sera question d’encrage, d’enracinement
3° Rencontre
Votre bien-être
Si le yoga propose rigueur et stabilité, il encourage l’épanouis- sement et nous met en garde contre l’étouffement de nos désirs naturels hérité de notre éducation. Sera étudiée notre capacité au refoulement du à nos conditionnements social et familial
4° Rencontre
Votre intuition
Où il est question de se reconnecter à notre ressenti et nos perceptions organiques qui ne mentent pas, avant que celles-ci ne soient récupérées et esclaves de nos propres conditionnements mentaux
5° Rencontre
Vos émotions
En relation avec le centre d’énergie du cœur, il sera question de décanter les nœuds émotionnels, de libérer la tension laissée par les tiraillements et déceptions
6° Rencontre
Votre vigilance
Les pratiques d’équilibre, l’art de la vigilance, entraînement à la confiance en soi.
7° Rencontre
Votre dynamisme
Des pratiques pour accroître l’énergie vitale qui fait défaut lors de passages délicats. Antidote contre fatigues, désillusion, lassitude
8° Rencontre
Votre mental
En relation avec la connaissance de soi, on abordera le discernement, la concentration comme rempart à la dispersion mentale, reliée à la structure du sommeil
9° Rencontre
Votre conscience
Yoga et quête spirituelle – méditation et rêves
10° Rencontre
Votre quotidien
Rendre sacré le profane avec le yoga au quotidien. Un récapitulatif de votre parcours vous permettant de construire une séance adaptée à votre quotidien