Votre cours d’essai offert
Dans ce cours offert, vous découvrirez les 3 techniques de respirations majeures du yoga (le souffle de relaxation, le souffle d’activation de l’énergie, et le souffle de méditation), appliquées aux postures de la séance proprement dite.
Ce dont vous avez besoin
Un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé pendant 1h15 (portable éteint, …). Une surface de 2mx2m au sol est suffisante, sur laquelle vous étalez votre tapis (une serviette de bain fera très bien l’affaire), être en tenue confortable, et c’est tout.
En fin de cours, vous pourrez rester encore quelques minutes pour prolonger votre relaxation finale et vous quitterez votre séance au moment où vous le souhaitez.
Cliquez pour accéder à votre cours d’essai:
Parti pris pédagogique
J’anime le cours, j’y donne l’énergie ; ça convient ou pas, mais c’est une méthode qui développe l’efficience d’une séance, et évite le yoga superficiel : si l’on souhaite un traitement efficace de la somatisation des contrariétés, une certaine exigence est nécessaire, à partir de laquelle on peut ensuite gouter aux états apaisés, préalables à la connaissance de Soi.
Entretien quotidien du corps, avec le rôle essentiel du souffle pour l’apaisement émotionnel et la stabilisation mentale, permettant un état méditatif de qualité. Ces cours suivent une progression, respectent les gradations du yoga traditionnel, et passent en revue l’ensemble des postures, concentrations, méditations, et souffles. Souhaitant favoriser l’intériorisation, la séance se fera essentiellement les yeux fermés, on évite ainsi d’avoir le regard systématiquement rivé sur l’écran ; pour parfaire cette pratique audio, un visuel à regarder au préalable évite toute ambiguïté quant à l’exécution des techniques délivrées.
Le contact humain reste essentiel, je suis joignable pour encadrer l’élève dans sa pratique personnelle, s’il veut en faire une démarche personnelle.
Abonnement
Vous recevrez chaque semaine (à partir du dimanche soir) un lien vous permettant d’accéder à votre séance hebdomadaire qui est valable durant toute la semaine. Vous la pratiquez quand vous voulez et plusieurs fois si vous voulez durant la semaine, jusqu’au dimanche d’après où vous recevrez un autre lien permettant d’accéder à la séance de la semaine suivante. Et ainsi de suite. Pendant que vous avez accès aux séances, il vous est demandé de ne pas les partager ni les divulguer sur le web. Nous fonctionnons dans un climat de confiance.