Ateliers

Ces ateliers permettent à tous, débutant ou non, d’approfondir l’enseignement du yoga approché dans les cours. Ils se déroulent autour d’un enseignement pratique et théorique. Ce cycle peut être suivi ponctuellement.

Horaire: samedi 8h30 à 12h00

Lieu: Pump in Gym 14 rue Jules Hermann, Ste-Clotilde.

Tarif: 40€ l’atelier

Il est possible de faire uniquement les thèmes qui vous intéressent. Le nombre de participants étant limité

Samedi 31 Octobre 2020 8h30 à 12h00 à St-Denis
Apprendre à approfondir la respiration
Débloquer puis fluidifier le souffle malmené dans notre quotidien par les préoccupations, l’émotivité ou le surmenage
26 Septembre 2020
Apprendre et approfondir la relaxation
Repérer puis éliminer les tensions physique et nerveuse ; approfondir cet apaisement pour qu’il s’installe progressivement au quotidien
31 Octobre 2020
Apprendre à approfondir la respiration
Débloquer puis fluidifier le souffle malmené dans notre quotidien par les préoccupations, l’émotivité ou le surmenage
28 Novembre 2020
La colonne vertébrale
Améliorer l’alignement de son axe central, et les compensations dues à la mauvaise tenue posturale.
19 Décembre 2020
Décanter les émotions
Les émotions négatives gâchent le quotidien et paralysent les chances de réussite. Comprendre leur fonctionnement pour ne plus subir leur influence néfaste.Des pratiques accessibles à tout un chacun.
13 Février 2021
Développer l’énergie pour sortir de l’inertie
Passivité, fatigues, «à quoi bon», « faudrait que», «de toute façon …». Des techniques dynamiques pour sortir de ces énergies lourdes et écrasantes.
13 Mars 2021
Entraînement à la confiance en soi
Le doute et la recherche d’assurance personnelle sont inhérents à l’existence humaine. Il existe quelques exercices permettant d’intervenir sur les processus à l’origine de l’hésitation.
21 Avril 2021
Le yoga des yeux
Utilisées pour leurs bienfaits thérapeutiques, ces techniques oculaires mettent en évidence la relation entre le souffle, l’émotion et la vue, et deviennent de puissantes pratiques de stabilité mentale.
08 Mai 2021
Apprendre et approfondir la concentration
Savoir focaliser son attention en apaisant l‘éparpillement mental et l‘agitation émotive. Quelques techniques simples pour le contrôle de la pensée
21 Mai 2021
Apprendre et approfondir la méditation
Reconnaître le mode de fonctionnement ordinaire de la pensée afin de dépasser celui-ci pour accéder aux états simples de conscience supérieurs